Siga-nos nas Redes Sociais


ÚLTIMAS NOTÍCIAS

COMO CRIAR O HÁBITO DE BEBER ÁGUA

Publicado

dia:

Apesar deste ser um hábito que precisa ser desenvolvido desde sempre na vida das pessoas, separamos algumas dicas para ajudar o seu dia a dia a ser mais saudável e o consumo de água aumentar:
benefícios de tomar água
Coma frutas com líquido: Uma das formas de ingerir a quantidade certa de água por dia pode ser através das frutas. Além de estar comendo coisas saudáveis, você estará bebendo líquido com vitaminas essenciais. Dê preferência para abacaxi, uva, maçã, pera e melancia. Além das frutas, alimentos mais aquosos também são recomendados como sopas e caldos;
Beba chá: O chá possui a mesma função das frutas. Ao invés de beber dois litros direto de água se não possui o costume, essa é uma boa alternativa para desenvolver o hábito. Mas o chá tem que ser sem açúcar e, preferencialmente, natural, viu?
Garrafa de água: Tenha em mãos sempre uma garrafa de água, principalmente no serviço. Leve-a consigo sempre que for sair, assim você verá que aos poucos o hábito já estará inserido em sua rotina sem maiores dificuldades.
Pode parecer difícil no começo, mas após adquirir o hábito de tomar bastante água durante o dia, você perceberá inúmeros benefícios na sua saúde. Vale a pena tentar!

Clique e Comente

Você precisa estar logado para postar um comentário Entrar

Deixe uma resposta

Siga-nos no Facebook

SUNDOWN PARK

KM,03 - SALOÁ/PE

PROVEDOR DE INTERNET

Escritório: Rua 13 de maio - 05, centro - Bom Conselho/PE.

ÁGUA LUCINDA

DISTRIBUIDORA DE GÁS LUCINDA

RUA MÁRIO MELO [AÇUDE] - 150 - CENTRO

INFORMATIVO ASTROTUR

Terminal Rodoviário de Bom Conselho

DECOLITUR

JB ASSISTÊNCIA TÉCNICA

RUA PARAISO,52 CENTRO BOM CONSELHO CONTATOS: (ZAP) 9.9638-9489 E 9.8166-3600

SERVIÇOS ELÉTRICOS EM GERAL

VLV ADVOGADOS ASSOCIADOS

AGENDA TELEFÔNICA

MAIS LIDAS